原发性高血压，又称为“essential hypertension”，是一种常见的慢性疾病，其主要特征是持续性的血压升高，这种病症的发生与遗传、环境、生活方式等多种因素有关，其中饮食习惯对高血压的发生和发展起着重要的作用，对于原发性高血压患者来说，合理的饮食营养管理是非常重要的。

高血压患者应该控制钠盐的摄入，过多的钠盐摄入会导致体内水分增加，血容量增加，从而引起血压升高，高血压患者应该尽量减少食盐的使用，避免食用高盐食品，如腌制食品、熟食、罐头等。

高血压患者应该增加钾、钙和镁的摄入，这些矿物质可以帮助降低血压，因为它们可以帮助身体排出多余的钠盐，同时还可以放松血管，降低血压，富含这些矿物质的食物有新鲜的水果和蔬菜、全谷类食品、低脂奶制品等。

高血压患者应该限制饮酒，酒精可以导致血压升高，而且过量饮酒还可能导致心脏病和中风，如果高血压患者必须饮酒，应该限制饮酒量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

高血压患者还应该限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些脂肪会导致胆固醇水平升高，增加心脏病的风险，高血压患者应该选择富含不饱和脂肪的食物，如鱼、坚果、橄榄油等。

高血压患者应该保持健康的体重，过重或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高，通过合理的饮食和规律的运动，可以帮助高血压患者减轻体重，降低血压。

对于原发性高血压患者来说，合理的饮食营养管理是预防和控制高血压的重要手段，通过改变饮食习惯，增加健康食物的摄入，减少不健康食物的摄入，高血压患者可以有效地控制血压，降低心脏病和中风的风险。