肺是人体娇气的器官之一，过热过寒都会让它生病。而现在的环境越来越差了，雾霾愈发的严重，加之许多人群，当然尤其是男性群体抽烟的越来越多，这也加速了人体肺脏的病变。 是药三分毒,用食疗的方法清除肺热和烟毒是我们最好的选择。下面小编说的这几样可是烟毒的大克星，肺里烟毒多，它是肺的天然“救星”，常吃给肺部排排毒。

枇杷味道甜美，营养颇丰，富含各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺，止咳，止渴的功效。而它制成的枇杷膏、枇杷露添加了蜂蜜等多种营养野生元素，效果更甚。

葡萄可以增强体质，提高抵抗疾病的免疫力、能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。葡萄还有助于增强肝脏功能，长期吸烟的肺部积聚大量烟毒，肺的功能减退受损。葡萄中所含有效成分能够促进细胞的新陈代谢和祛痰作用，帮助肺细胞排出和分解烟毒。

雪燕对于长期烟酒过多及容易燥火声沙、熬夜睡眠指标不足的人群，对清热，补肺虚，润肺有明显疗效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内的毒素。

蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。平日吸烟者保持天天喝一杯蒲公英茶，能够有用的干净肺部的烟毒。

常年吸烟，肺部健康是不容忽视的，多年的烟龄难戒，但是也要保护好自己的肺，冲泡一杯胖大海菊花茶，不但润肺养肺，也能改善因为抽烟造成的喉咙干燥多痰。