在阅读《失传的营养学》这本书后，我深深地被作者的观点所吸引，这本书不仅仅是一本关于营养学的科普书籍，更是一本关于健康生活方式的指导书，它让我重新认识了营养学，也让我对健康有了更深的理解。
这本书让我明白了营养的重要性，我们的身体需要各种营养素来维持正常的生理功能，而这些营养素主要来自我们的饮食，如果我们的饮食不均衡，就可能导致营养过剩或营养不足，从而引发各种健康问题，我们需要根据自己的身体状况和生活习惯，合理安排饮食，确保获得足够的营养。
这本书让我认识到了食物的力量，食物不仅可以提供我们所需的营养，还可以帮助我们预防和治疗疾病，富含抗氧化物质的食物可以帮助我们抵抗自由基的侵害，预防老化和癌症；富含膳食纤维的食物可以帮助我们清理肠道，预防便秘和肠癌，我们应该选择对身体有益的食物，而不是只看食物的口感和价格。
这本书让我明白了健康的生活方式的重要性，除了合理的饮食，我们还需要保持适量的运动，保证充足的睡眠，避免过度的压力，保持良好的心态等，才能真正做到健康，这些看似简单的事情，实际上对我们的健康有着重大的影响。
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这本书让我认识到了自我健康管理的重要性，我们不能仅仅依赖医生和药物来保护我们的健康，更需要自己主动去管理自己的健康，我们需要了解自己的身体，了解自己的健康状况，了解自己的饮食习惯，了解自己的生活方式，然后根据这些信息，制定出适合自己的健康管理计划。
《失传的营养学》这本书给我带来了很多启示，让我对营养学和健康有了更深的理解，我会将这些知识应用到自己的生活中，努力做到健康饮食，健康生活，为自己的健康负责。