【营养学基础教材第四版】是一本全面、系统地介绍营养学基本理论和实践的教科书,这本书的内容涵盖了营养学的各个方面,包括营养素的分类、功能、需求量、食物来源,以及人体对营养素的吸收、利用和排泄等。
本书详细介绍了营养素的分类和功能,营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水六大类,每一类营养素都有其特定的功能,如蛋白质是身体的主要建筑材料,脂肪是能量的主要来源,维生素和矿物质则是身体各种生理活动的必需物质。
本书详细阐述了营养素的需求量,每个人的营养素需求量都会因其年龄、性别、体重、身体状况和活动量等因素而有所不同,书中提供了详细的营养素需求量表,帮助读者根据自己的实际情况确定每天应该摄入多少营养素。
本书详细介绍了营养素的食物来源,每种营养素都有其特定的食物来源,如蛋白质主要来自肉类、豆类和奶制品,脂肪主要来自油脂和坚果,碳水化合物主要来自谷物和蔬菜,维生素和矿物质则广泛存在于各种食物中。
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本书详细解释了人体对营养素的吸收、利用和排泄,营养素在被摄入体内后,需要经过消化、吸收、运输、利用和排泄等一系列复杂的过程,才能发挥其应有的作用,书中详细介绍了这些过程的具体步骤和机制,帮助读者理解营养素在人体内的运行规律。
【营养学基础教材第四版】是一本内容丰富、结构清晰、实用性强的教科书,适合作为营养学相关专业的教材,也适合广大公众阅读,以提高自己的营养知识和健康素养。