1、以下哪种食物含有最多的蛋白质？

A. 面包 B. 牛肉 C. 苹果 D. 鸡蛋

答案：B，牛肉是蛋白质的优质来源，每100克牛肉中含有约26克蛋白质。

2、人体需要哪种维生素来制造骨骼和牙齿？

A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E

答案：C，维生素D有助于人体吸收钙和磷，这两种矿物质对于骨骼和牙齿的建造至关重要。

3、以下哪种食物含有最多的纤维？

A. 香蕉 B. 面包 C. 燕麦 D. 苹果

答案：C，燕麦是纤维的优质来源，每100克燕麦中含有约15克纤维。

4、人体需要哪种维生素来保护眼睛？

A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E

答案：A，维生素A有助于保护眼睛，预防夜盲症和干眼症。

5、以下哪种食物含有最多的铁？

A. 鸡肉 B. 菠菜 C. 苹果 D. 面包

答案：B，菠菜是铁的优质来源，每100克菠菜中含有约2.7毫克铁。

6、人体需要哪种维生素来帮助身体吸收铁？

A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E

答案：B，维生素C有助于身体吸收铁。

7、以下哪种食物含有最多的钙？

A. 牛奶 B. 菠菜 C. 苹果 D. 面包

答案：A，牛奶是钙的优质来源，每100克牛奶中含有约120毫克钙。

8、人体需要哪种维生素来帮助身体吸收钙？

A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E

答案：C，维生素D有助于身体吸收钙。

9、以下哪种食物含有最多的钾？

A. 香蕉 B. 菠菜 C. 苹果 D. 面包

答案：A，香蕉是钾的优质来源，每100克香蕉中含有约358毫克钾。

10、人体需要哪种维生素来帮助身体吸收钾？

A. 维生素A B. 维生素C C. 维生素D D. 维生素E

答案：B，维生素C有助于身体吸收钾。