饮食学及营养学谚语摘抄

饮食是人类生活的重要组成部分，而营养学则是研究食物对人体健康的影响的科学，在千百年的历史长河中，人们总结出了许多关于饮食和营养的谚语，这些谚语既包含了古人的智慧，也为我们提供了宝贵的生活指导，下面就让我们一起来欣赏这些饮食学及营养学的谚语吧。

1、早吃好，午吃饱，晚吃少，这句谚语告诉我们要合理安排三餐的时间和份量，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，以保证身体得到充足的营养。

2、人怕没名堂，菜怕没滋味，这句谚语强调了饮食要讲究色、香、味俱佳，才能让人食欲大增。

3、食不厌精，脍不厌细，这句谚语告诉我们在烹饪过程中要追求食材的精细，这样才能使食物口感更佳。

4、三分饥，七分饱，这句谚语提醒我们要注意节制饮食，不要贪吃，以免导致肠胃负担过重。

5、饭后百步走，活到九十九，这句谚语强调了饭后适当运动的重要性，可以促进消化，增强体质。

6、吃得苦中苦，方为人上人，这句谚语告诉我们要有吃苦耐劳的精神，才能在人生道路上取得成功。

7、鱼肉竹笋，胜过糠糟萝卜，这句谚语强调了鱼肉和竹笋等富含营养的食物对人体健康的重要性。

8、一日三餐，人须四时，这句谚语告诉我们要根据四季的变化来调整饮食结构，以适应自然环境的变化。

9、吃饭看锅盖，穿衣看袖口，这句谚语告诉我们要注意节约粮食和衣物，养成良好的生活习惯。

10、吃了端午粽，无灾又无殃，这句谚语源于端午节吃粽子的习俗，寓意着食用粽子可以驱邪避灾，保佑平安。

11、早睡早起，精神百倍，这句谚语强调了保持良好作息对身体健康的重要性。

12、酒逢知己千杯少，话不投机半句多，这句谚语告诉我们要懂得适时适量地饮酒，避免因过量饮酒而对身体造成伤害。

13、饭后百步走，活到九十九，这句谚语强调了饭后适当运动的重要性，可以促进消化，增强体质。

14、吃得苦中苦，方为人上人，这句谚语告诉我们要有吃苦耐劳的精神，才能在人生道路上取得成功。

15、鱼肉竹笋，胜过糠糟萝卜，这句谚语强调了鱼肉和竹笋等富含营养的食物对人体健康的重要性。

16、一日三餐，人须四时，这句谚语告诉我们要根据四季的变化来调整饮食结构，以适应自然环境的变化。

17、吃饭看锅盖，穿衣看袖口，这句谚语告诉我们要注意节约粮食和衣物，养成良好的生活习惯。

18、吃了端午粽，无灾又无殃，这句谚语源于端午节吃粽子的习俗，寓意着食用粽子可以驱邪避灾，保佑平安。

19、早睡早起，精神百倍，这句谚语强调了保持良好作息对身体健康的重要性。

20、酒逢知己千杯少，话不投机半句多，这句谚语告诉我们要懂得适时适量地饮酒，避免因过量饮酒而对身体造成伤害。

就是关于饮食学及营养学的一些谚语摘抄，希望对大家有所帮助，在日常生活中，我们应该学会运用这些谚语来指导自己的饮食和营养摄入，以保持身体健康，我们还应该关注现代营养学的研究和发展，不断更新自己的知识体系，为自己的身体健康保驾护航。