孕期营养学是一门研究孕妇在怀孕期间如何通过合理的饮食来保证胎儿健康成长的科学，随着人们对孕期营养的重视程度不断提高，越来越多的准妈妈开始关注自己的饮食搭配和营养摄入，为了帮助大家更好地了解孕期营养学，我们整理了一些关于孕期营养学的选择题及答案，供大家参考。
1、孕期营养素主要包括哪些？
A. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质
B. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙
C. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、铁
D. 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、锌
答案：A
2、孕妇应该适量摄入哪类脂肪？
A. 饱和脂肪酸
B. 不饱和脂肪酸
C. 反式脂肪酸
D. 所有脂肪都应该适量摄入
答案：B
3、孕妇应该多吃哪类食物来补充钙质？
A. 奶制品
B. 豆制品
C. 绿叶蔬菜
D. 水果
答案：A
4、孕妇应该适量摄入哪类矿物质？
A. 钙
B. 铁
C. 碘
D. 锌
答案：A
5、孕妇应该适量摄入哪类维生素？
A. A
B. B
C. C
D. D
答案：A
6、孕妇应该避免食用哪些食物？
A. 生肉和生鱼
B. 含有咖啡因的饮料
C. 含有大量糖分的食物
D. 所有辛辣食物
答案：A、B、C、D(孕妇应避免食用生肉、生鱼等生食，以防感染寄生虫；避免过量摄入咖啡因和糖分；避免食用辛辣食物，以免刺激胃肠道)
7、孕妇应该注意保持正常的体重增长速度，以下哪个数据是正确的？
A. 每周增加0.5-1公斤
B. 每天增加0.1-0.2公斤
C. 每天增加0.3-0.5公斤
D. 每天增加0.5-1公斤
答案：A(根据世界卫生组织的建议，孕妇应在整个孕期内平均每周增重0.5-1公斤)
8、孕妇应该注意保持充足的水分摄入，以下哪个数据是正确的？
A. 每天喝1-2杯水就足够了
B. 每天喝2-3杯水比较合适
C. 每天喝3-4杯水更好
D. 每天喝4-5杯水才能保证充足摄入水分
答案：B(孕妇每天至少需要喝2000毫升的水，建议每天喝2-3杯水)
9、孕妇应该注意保持良好的作息时间，以下哪个数据是正确的？
A. 每天睡6-8小时就足够了
B. 每天睡7-9小时比较好
C. 每天睡8-10小时更有益于健康
D. 每天睡10-12小时才是最好的作息时间
答案：B(孕妇每天建议睡7-9小时，以保证充足的休息和良好的精神状态)