说起海带，大家应该都十分熟悉，海带在人们的生活当中有着很多的营养价值，是你健康的好选择，海带的做法也有很多，可以炖汤、凉拌和清炒，这样不同的做法，为你带来不一样的美味享受。接下来，就让我们一起来看看，男人吃海带的好处有哪些？海带帮助男人养生，好食物不可错过。

男人吃海带的好处

降血压

经常吃海带是可以帮助男人降血压的，而这个是因为海带里面的牛磺酸在起作用。因为牛磺酸是具有可以促进胆固醇的分解速度，使得体内所含有的胆固醇含量减少，这样就直接让男人的血压出现降低的情况了，所以说男人想降血压是可以选择吃海带的。

利尿

海带能利尿，这个功效肯定是很多人都想不到的吧，但是这个是真的的，主要是在于海带表面上面那些白白的物质。这些白色的物质是叫做甘露醇，这些物质是具有利尿的作用，这个也是为什么那么多人在吃完海带不久之后就会想要上厕所的原因。

预防乳腺疾病

乳腺疾病虽然大部分的人群都是在女性身上发生，但是还是有男人会出现乳腺疾病的。当男人体内的雌性激素过高的话，就会出现乳腺疾病，而海带所含有的碘元素是可以起到降低男人体内雌性激素的作用，使得男人患上乳腺疾病的几率降低。

预防性冷淡

对于男性来说，吃海带也是可以预防性冷淡的。因为海带所含有的碘物质可以降低男人的雌性激素，这样就会使得男人的雄性激素升高，所以也就可以预防男人的性冷淡的情况出现。

海带的做法

海带绿豆排骨汤

材料：海带、绿豆、排骨、生姜。

做法：先把海带泡水之后清洗干净切段；绿豆洗净泡水半个小时，然后排骨洗净切块，再用热水浸泡3分钟之后捞起来用清水冲洗干净；生姜洗净切片。炖锅倒入适量的清水，倒入全部的材料，然后采用慢火炖煮2个小时，等排骨炖烂了之后就可以放入适量的调味料后搅拌即可。

凉拌海带丝

材料：海带、醋、大蒜、生抽、辣椒、盐巴。

做法：把海带先泡水1个小时之后洗净，然后慢慢的切成丝；大蒜去皮洗净之后弄成蒜泥，辣椒洗净之后剁碎。锅里倒入清水，放入海带丝下去白灼一下再捞起来沥干，然后把全部的材料都倒入盆子里面搅拌后腌制半个小时即可。

说到常见的食物有哪些，海带肯定是最常见的，因为海带所能带来的营养价值，使得它变成了家家户户都会选择购买的食物。那么海带竟然有那么多的好处，那么你知道男人吃海带的好处有哪些呢？海带要怎么煮比较好吃呢？

听了上面的介绍，海带的营养价值相信你有了更多的了解，海带的做法有哪些？上面的详细介绍相信会给你更多的建议。男人吃海带好处多，尤其是在夏季，海带也能帮助广大男性清热降火，这么好的夏季养生食物，你当然不会错过这么好的养生机会。