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《食物营养宝典》

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第一部分　科学选择食物　 1

高能量与低能量食物　 2
  食物中的三大能量营养素　 2
  过量与不足的危害　 2
  人体每天需要多少能量　 3
  100种高能量食物排行表　 4
  100种低能量食物排行表　 6
高蛋白与低蛋白食物　 8
  蛋白质——生命的象征　 8
  过量与不足的

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