学武术的儿童，身体需要大量的能量和营养来支持他们的训练，他们的饮食应该特别注重营养平衡，以确保他们的身体能够得到足够的支持，以下是一些适合学武术的儿童的营养餐的建议。
早餐是一天中最重要的一餐，对于学武术的儿童来说更是如此，他们需要一顿营养丰富的早餐来开始新的一天，可以选择燕麦粥、全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果等食物，这些食物富含蛋白质、纤维和维生素，能够提供持久的能量。
午餐和晚餐应该包含足够的蛋白质，以帮助肌肉恢复和增长，可以选择瘦肉（如鸡肉、鱼肉）、豆腐、鸡蛋和奶制品等食物，也应该吃一些碳水化合物，如糙米、全麦面包和土豆，以提供能量，蔬菜和水果也是不可缺少的，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的健康。
在训练前后，儿童应该吃一些小零食，以补充能量，可以选择坚果、酸奶、香蕉和全麦饼干等食物，这些食物富含蛋白质和碳水化合物，能够迅速提供能量。
（图片来源网络，侵删）
学武术的儿童还应该多喝水，以保持身体的水分平衡，运动会导致大量的水分流失，因此他们需要经常喝水，可以选择水、果汁和无糖茶等饮料。
学武术的儿童的饮食应该注重营养平衡，包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，他们需要吃早餐，保证午餐和晚餐的营养，吃一些小零食补充能量，多喝水保持水分平衡，只有这样，他们的身体才能得到足够的支持，更好地进行武术训练。