新自然饮食营养学是一种以自然食物为基础，强调食物的营养价值和健康效益的饮食理念，它主张人们应该选择新鲜、天然、无添加的食物，避免过度加工的食品，以此来保证身体的营养需求和健康状态。

新自然饮食营养学的核心理念是“食物即药物”，认为食物不仅能满足人们的口腹之欲，还能为身体提供必要的营养，预防和治疗疾病，这种理念强调了食物的多样性和平衡性，认为人们应该吃各种各样的食物，以保证身体得到全面的营养。

新自然饮食营养学还强调食物的质量和安全性，它主张人们应该选择有机食品，避免化学农药和转基因食品，它还强调食物的烹饪方式，认为烹饪方式对食物的营养价值和健康效益有重要影响，蒸、煮、烤等烹饪方式比炸、煎等烹饪方式更健康。

新自然饮食营养学还关注食物与身体健康的关系，它认为，不同的食物有不同的营养成分和健康效益，人们应该根据自己的身体状况和需求，选择合适的食物，对于高血压患者，应该多吃富含钾的食物；对于糖尿病患者，应该多吃低糖的食物。

新自然饮食营养学的实践方法主要包括：制定合理的饮食计划，选择新鲜、天然、无添加的食物，注意食物的烹饪方式，根据身体状况和需求选择合适的食物。

新自然饮食营养学是一种健康、科学的饮食理念，它强调食物的营养价值和健康效益，提倡人们选择新鲜、天然、无添加的食物，避免过度加工的食品，以此来保证身体的营养需求和健康状态。