《黄帝内经》中记载：“肺气通于鼻，肺气和，则鼻能知其香臭矣。”即鼻子的通气和嗅觉功能，主要依靠肺的作用，肺气通顺了，呼吸也就顺利了，鼻子的嗅觉也才会灵敏。如果肺气不足，鼻子的功能也会相应减退，嗅觉也变得不灵敏。可见肺和鼻子有着十分密切的关系，而且中医也认为，肺的窍在于鼻，所以要健肺，秋季就要多做健鼻功。

在《诸病源候论》中记载到：“东向坐，不息三通，手捻鼻两孔，治鼻中患，通脚痈疮，去其涕唾，得闻香臭。久行不已，彻闻十方。”意思是说身体向东坐好，屏住呼吸连做三次，然后用手按摩鼻子的两个鼻孔，可治愈鼻子中的疾病，也可以通气治疗到脚上的疮疤，还能让鼻子呼吸更加通畅，清晰分辨出香臭。常做此功，嗅觉可以闻到很远的地方。

秋季经常按摩鼻子对身体有很多好处，相互摩擦两手拇指外侧，有些发热的时候，再用拇指外侧沿着鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧15~20次，每天按摩鼻子3~4次，这样可以加强鼻子的耐寒能力，也可以治疗伤风、鼻塞不通等症。

温馨提示

用冷水洗鼻子的效果也不错，将鼻子浸润在冷水中，闭气不要呼吸，稍过一会，再抬起头来换气，再浸入水中。如此反复10次左右。