很多女人到了中年期以后，就会出现更年期的情况，更年期的到来也是给很多女性带来了 烦恼，男性更年期症状有哪些呢？男人也会有更年期吗？男人更年期症状有哪些呢？女人 会有更年期是大家都知道的，可是这男性也会有更年期的困扰吗？下面小编带你来看看男 人的更年期症状有哪些吧！

男性更年期症状：

男人更年期症状1、性能力下降

雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起 次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

男人更年期症状2、失眠、体力差

随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空 间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软 等。

男人更年期症状3、经常出汗、心悸

由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调 节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

男人更年期症状4、脾气越来越大、更容易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有 感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情 急躁，多疑猜忌等。

男人更年期症状5、消化不良、经常腹胀

男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦 泛酸，便秘或腹泻的症状。

男人更年期症状6、心血管老化

随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这都跟心脏结缔组织增加，类质脂 沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化有关。另外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变 窄等血管毛病也可能陆续出现。

男人更年期症状7、生殖器官老化

进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致 ；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致 「更年期症候群」的产生。

改善更年期症状的方法：

1、学会制怒

因为雄性激素的关系，男性本身就比较容易发怒，加上更年期内分泌失调，就更容易动怒 。

当意识到自己已经进入更年期，男性朋友应该学会看开，不要斤斤计较，努力养成乐观、 积极看待事物的态度，待人处世时心胸开阔，要拿得起放得下。

2、多玩多动多调节

不要将自己闷在屋子里胡思乱想，要强迫自己寻求排解方法，多做一些户外活动，呼吸一 下新鲜空气，辅助植物神经调节，从而让自己心情愉悦起来。

3、变换角度想问题

学会换位思考，哪怕偶尔是自欺欺人也无妨。或者找时间与朋友、家人倾诉，对改善更年 期不良情绪也很有好处。此外，家人的关怀和理解也非常重要。

男性更年期的问题也需要引起大家的重视，健康的生活需要你用心的经营，让我们一起行 动起来吧，男性更年期症状有哪些？男性更年期如何保养？妻子一旦发现丈夫进入了更年 期，或者发现对方最近脾气越来越大，最好向专业医生咨询，不要无缘无故指责。