营养学是健身的重要组成部分，它涉及到我们如何通过食物来满足身体的营养需求，以支持我们的运动和恢复，以下是一些关于营养学的健身书籍，它们可以帮助你更好地理解营养对健身的影响，以及如何制定合适的饮食计划。

1、"The Sports Nutrition Guidebook" by Nigel Denby：这本书提供了全面的营养指南，包括如何为不同类型的运动和训练阶段制定饮食计划，它还详细解释了各种营养素的作用和来源，以及如何平衡饮食以满足身体的需求。

2、"Lean Body Breakthrough" by Mike Chang：这本书主要关注于如何通过营养和锻炼来塑造肌肉和减少脂肪，它提供了一种全面的方法，包括饮食、锻炼和恢复策略，以帮助你实现你的健身目标。

3、"The Women's Health Big Book of Exercises" by Linda Sparrowe and Rachel Cosgrove：这本书不仅包含了各种锻炼的指导，还提供了关于如何通过饮食来支持你的运动和恢复的信息，它还特别关注女性的特殊营养需求和健身目标。

4、"The Bodybuilding Cookbook" by Jason Farley：这本书提供了一系列的食谱，旨在帮助健身者增加肌肉质量和恢复力量，它包含了详细的营养信息，以及如何根据你特定的健身目标和营养需求来调整食谱。

5、"The Complete Guide to Sports Nutrition" by Matt Fitzgerald and Brian St. Pierre：这本书提供了全面的营养指南，包括如何为你的运动和训练阶段制定饮食计划，它还详细解释了各种营养素的作用和来源，以及如何平衡饮食以满足身体的需求。

这些书籍都是基于科学研究和实践经验的，它们提供了实用的信息和策略，可以帮助你更好地理解和应用营养在健身中的重要性，无论你是初学者还是经验丰富的健身者，都可以从这些书中获得有价值的知识和灵感。