在现如今社会中，男性如果硬不起来是非常的悲催的，不仅影响夫妻之间的正常性生活，更是会让男性自信全无，倍受打击，那么男性若想硬起来应当如何进行饮食呢？下面小编就为大家介绍一些让男性硬起来的食物，一起来了解一下吧。

1 王八：勃起不坚，勃起不硬，媳妇肯定会给您熬点王八汤喝，医书上讲，王八强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足，要是勃起不硬了，隔上几天喝上一盅王八汤，比吃伟哥这种西药可好多了;

2 牡蛎：除了王八，牡蛎效果也不赖，要知道，牡蛎中有优质的蛋白质以及糖类和维生素，要是长期劳困乏，勃起不硬，熬点牡蛎汤，或者是清蒸牡蛎都可以起到滋阴补肾的作用;

3 驴肉：炉肉火烧您肯定爱吃，那您知道要是勃起不硬了，吃点驴肉也很可以提升硬度的，驴肉蛋白质含量高，脂肪含量低，可以补充血气，还能强健筋骨，对不举有很好的疗效;

4 泥鳅：泥鳅虽然摸起来滑溜溜的，可是它的营养物质不容小觑，泥鳅比起虾来说，含有更多的蛋白质以及维生素A、烟酸、铁、磷等，能够很好的调节性功能，中药上一直把泥鳅用于补肾益气;

5 淡菜：除了这些补肾的海鲜，淡菜等青菜也具有补肝肾，益精血，调节勃起不硬，勃起不坚等功效，淡菜也叫壳菜，具有人体必备的八种氨基酸，铁、磷、钙等含量也很高;

6 鞭菜：鞭菜在菜市场可能买不到，这是一种有机结构食物，经过研究发现鞭菜含有大量肾活力因子，要是您在性生活中勃起不硬，可是多吃一点鞭菜;

7 韭菜：韭菜很常见，家里面也能种，自古以来，韭菜一直都被当成是增强薄其应对圣品，所以您可以变着花样的吃韭菜，像是包饺子，蒸包子，或者是韭菜炒鸡蛋，韭菜牡蛎汤，怎么吃都行;

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些让男性朋友们硬起来的食物也有了一定的了解，男性朋友们可以通过经常食用这些食物来达到让阴茎勃起的时候更坚硬，从而在夫妻之间进行性生活的时候更好的享受性生活带来的无穷乐趣。