营养学是研究食物对人体健康和生长发育影响的科学,它涉及到各种营养素(如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质)的摄入、消化、吸收和利用,以及人体对这些营养素的需求和代谢过程,随着人们对健康生活方式的关注和对营养知识的需求不断增加,营养学已经成为一个热门的研究领域。
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以下是一些建议的营养学常识书籍:
1、《中国居民膳食指南》(2016年版):这是一本由中国国家卫生健康委员会发布的膳食指南,为公众提供了关于膳食结构、食物选择和饮食习惯的建议,该指南根据我国居民的实际情况,提出了合理膳食的目标和方法,有助于提高人们的营养水平和健康状况。
2、《营养与代谢病学》(第二版):这是一本系统介绍营养与代谢病学基础知识的教材,书中涵盖了营养素、能量代谢、内分泌疾病等方面的内容,适合医学生和临床医生阅读。
3、《糖尿病患者的饮食管理》:这是一本针对糖尿病患者制定的饮食指南,书中详细介绍了糖尿病患者的饮食原则、食物选择和烹饪方法,有助于患者控制血糖水平,预防并发症的发生。
4、《肥胖与减肥》:这是一本介绍肥胖原因、风险和治疗方法的科普读物,书中提供了针对不同类型肥胖者的减肥建议,包括饮食调整、运动和药物治疗等,帮助读者实现健康的体重管理。
5、《孕妇膳食指南》:这是一本为孕妇提供营养指导的书籍,书中根据孕妇的不同阶段,介绍了合适的膳食结构、食物选择和饮食习惯,有助于保障母婴健康。
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