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图书目录

目录1

导言1

从自然界汲取强大的治病能力3

第一篇 维生素、矿物质及人体健康3

β—胡萝卜素3

维生素H4

钙6

叶酸8

铁9

镁11

烟酸13

泛酸14

磷15

钾17

核黄素18

硒20

钠22

硫胺素24

硫24

微量元素26

维生素A38

维生素B640

维生素B1242

维生素C44

维生素D47

维生素E49

维生素K51

锌53

危及人体营养状况的药物55

第二篇 治疗方法59

老年斑 消失吧，讨厌的斑点59

衰老 防止衰老的根本方法64

酗酒　怎样弥补人体营养状况受到的损害70

过敏　能让人不打喷嚏的营养素77

阿尔茨海默氏症　抓住偷去你记忆力的贼83

贫血症　让脸色重新健康红润起来90

绞痛　怎样缓解痛苦的挤压感97

哮喘　让呼吸变得自由通畅102

褥疮　　给处于压力之下的皮肤补充营养110

脚气病　获取充分的硫胺素是关键114

先天缺陷　准妈妈的饮食关系着小宝宝的健康116

尿道感染　把麻烦彻底冲走122

擦伤　怎样治疗身体的擦伤126

烧伤　怎样有效地修复伤处131

癌症　预防癌症始于日常饮食136

口腔溃疡　缓解口腔中的剧痛153

心肌症　保护心脏的营养素156

腕骨综合症　怎样缓解你的症状163

白内障　驱走眼中的云翳168

乳糜泻　努力吸收足量的营养素175

子宫颈发育异常　细胞不听话了怎么办？178

慢性疲劳综合症　营养素：人体的充电器183

感冒　常见营养素VS常见病191

唇疱疹　你的嘴唇又能接吻了198

囊肿性纤维化　营养素的神奇疗效202

抑郁症　驱走黑暗208

皮炎　消除炎症与疼痛214

糖尿病　怎样控制人体内的糖分219

腹泻　营养状况出了什么问题？229

饮食失调　改善饮食方法，关系人体健康232

子宫内膜炎　怎样消除子宫内的疼痛239

癫痫　让混乱的大脑恢复平静245

疲劳　精疲力竭时应该怎么做？253

乳房纤维囊病　消除乳房中的肿块257

怎样使指甲不再脆而易折264

发生在指甲上的疾病264

胆结石266

清除人体内的碎石块266

生殖器疱疹271

拒绝疱疹的再次来访271

牙龈炎275

探索维生素C的神奇功效275

青光眼278

缓解眼部压力278

改变饮食与治疗痛风282

痛风282

脱发287

怎样保持头发浓密健康287

心律不齐290

怎样平息发生在心脏里的电流暴290

心脏病296

缺乏营养素易患心脏病296

矿物质具有神奇的降压功效308

高血压308

高胆固醇316

危及人体健康的坏家伙316

艾滋病322

积极的营养素疗法能够延长生命322

免疫332

怎样增强人体防卫部队的战斗力？332

不孕不育症342

怎样才能拥有自己的宝宝342

重新设置你的睡眠时钟348

失眠症348

问歇性跛行353

注意改善血液循环状况353

肾结石358

“溶解”疼痛问题358

腿抽筋364

怎样停止腿部肌肉的强烈收缩364

卢·格里克氏症370

有望成功的解决方法370

与免疫系统的战斗374

红斑狼疮374

视网膜黄斑变性380

清清楚楚看到老380

记忆力减退387

怎样使大脑处于更佳功能状态387

美尼尔氏症394

消除恼人的旋转394

更年期疾病399

生命在转折点重焕光彩399

哪些营养素能帮你消除每月一次的烦恼406

月经带来的烦恼406

疼痛终结行动412

偏头痛412

二尖瓣脱垂症418

当心脏有了麻烦时该怎么办？418

晨吐422

驯服爱捣乱的胃422

多发性硬化症425

损害神经系统的疾病425

眼睛需要维生素A的保护431

夜盲症431

骨关节炎　怎样减少关节受到的磨损436

骨质疏松症　轻松迈进你的黄金时代442

超重　苗条身材由营养而来453

帕金森氏症　怎样使肌肉不再颤抖460

糙皮病　世纪更替时代之谜466

静脉炎　避免陷入“深深的”麻烦中469

经前综合症　消除每月一次的不适症状473

前列腺疾病　怎样治疗这种常见病479

牛皮癣　维生素D处方药物带来希望484

雷诺氏症　“解冻”你的指（趾）头489

多动腿综合症　如果你的腿不再听从你的使唤493

风湿性关节炎　消除炎症499

软骨病　怎样塑造强壮的骨骼507

硬皮病　像岩石一样硬的皮肤也能变柔软吗？510

败血症　维生素C是灵丹妙药515

带状疱疹　小水痘又回来啦519

烟雾　防止污染危害525

吸烟　小毛病，大危害530

晒伤　当阳光危及到健康时537

外科手术　术后康复阶段你该注意些什么543

味觉和嗅觉问题　营养与感官能力550

耳鸣　耳朵里的噪声554

静脉曲张　一场没有硝烟的艰苦战争560

水潴留　消除肿胀565

威尔逊氏病　锌的神奇疗效570

皱纹　怎样消除恼人的“线条”574

酵母菌感染　让人无可奈何的搔痒580