在古代，医学营养学并未像现代那样系统化，但其理念和方法却深深植根于人们的生活之中，下面就是一些关于古代医学营养学的故事。
在古希腊，医学之父希波克拉底就提出了“食物就是你的药物”的观点，他认为，人体健康与饮食有着密切的关系，不同的体质和疾病需要不同的食物来调理，他倡导的“四体液学说”就是指血液、黏液、黑胆汁和黄胆汁四种体液的平衡与否决定了人的健康状况，为了维持这种平衡，人们需要有节制地摄入各种食物。
在古代中国，医学营养学的理念更为丰富。《黄帝内经》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，强调饮食应该多样化，既要有主食，也要有副食，既要有肉类，也要有蔬菜，以达到营养均衡的目的，中医还强调食物的性味，如寒热温凉酸甜苦辣等，认为食物的性味与人体的体质和疾病有着密切的关系，因此饮食应该根据个人的体质和疾病来选择。
在古印度，阿育吠陀医学也十分重视饮食调理，阿育吠陀认为，食物不仅是身体的燃料，也是治疗疾病的工具，他们把食物分为三种类型：轻食、中食和重食，分别对应人体的三大生命能量：风、胆汁和粘液，人们应该根据自己的体质和疾病类型来选择适当的食物。
（图片来源网络，侵删）
这些古代医学营养学的故事告诉我们，无论是东方还是西方，古人都认识到了饮食与健康之间的密切关系，并在实践中探索出了一套独特的饮食调理方法，虽然这些方法在现代看来可能有些简单，甚至有些过时，但它们却是人类医学营养学的宝贵遗产，值得我们深入研究和借鉴。