随着科技的发展，越来越多的软件和应用程序可以帮助我们自学各种知识，包括营养学，以下是一些可以自学营养学的软件：

1、MyFitnessPal：这是一个非常受欢迎的健康和健身应用程序，它不仅可以帮助你跟踪你的饮食和锻炼，还可以提供详细的营养信息，你可以轻松地输入你吃的食物，然后应用程序会告诉你这些食物的营养成分。

2、Lifesum：这个应用程序提供了一个个性化的饮食计划，根据你的健康目标、饮食习惯和活动水平来定制，它还有一个庞大的食品数据库，可以帮助你跟踪你的营养摄入。

3、Evernote Food：如果你喜欢用笔记本记录你的饮食和健康习惯，那么这款应用可能适合你，你可以拍照、扫描条形码或手动输入食物，然后应用程序会为你提供营养信息。

4、Nutritionix：这是一个强大的营养信息数据库，你可以搜索几乎任何食物或饮料，然后得到其详细的营养成分，它还有很多食谱和饮食建议。

5、Fooducate：这款应用不仅可以告诉你食物的营养成分，还可以评估食物的质量，告诉你哪些食物是健康的，哪些是不健康的。

6、Lose It!：这是一个流行的减肥和健身应用程序，但它也提供了丰富的营养信息，你可以跟踪你的饮食，设置健康目标，并得到个性化的建议。

除了上述应用程序，还有很多其他的工具和资源可以帮助你自学营养学，你可以阅读营养学的书籍、参加在线课程或加入相关的社区，但无论选择哪种方式，关键是持续地学习和实践，确保你的知识和行为都基于科学的证据。