学会营养学的益处是多方面的，它可以帮助我们更好地了解食物对身体的影响，从而做出更明智的饮食选择，以下是一些学会营养学的益处：

1、保持健康：学会营养学可以帮助我们了解各种食物中的营养成分，以及它们对身体的作用，这有助于我们制定出健康的饮食计划，从而保持身体健康。

2、提高免疫力：营养学告诉我们，某些食物可以增强免疫力，帮助我们抵抗疾病，富含维生素C的食物可以增强免疫系统的功能，使我们更容易抵抗感冒和其他病毒感染。

3、预防慢性病：学会营养学可以帮助我们了解哪些食物会增加患慢性病的风险，哪些食物则可以降低风险，高盐、高糖和高脂肪的食物可能会导致高血压、糖尿病和心脏病等慢性病，而富含纤维、抗氧化剂和矿物质的食物则可以降低这些疾病的风险。

4、促进生长发育：对于儿童和青少年来说，学会营养学非常重要，因为他们的身体正在发育，了解哪些食物有助于促进生长发育，可以帮助他们获得足够的营养，从而健康成长。

5、改善心理状态：营养学研究表明，某些食物可以影响我们的心理状态，富含Omega-3脂肪酸的食物被认为可以改善心情和减轻焦虑症状，保持均衡的饮食也有助于提高注意力和记忆力。

6、控制体重：学会营养学可以帮助我们了解如何正确地控制体重，了解哪些食物热量高、哪些食物热量低以及如何合理搭配餐点可以帮助我们避免过度摄入热量，从而达到减肥的目的。

7、增强体力：学会营养学可以帮助我们了解如何通过饮食来增强体力，补充足够的蛋白质可以帮助肌肉修复和生长，从而增强体力。

8、提高生活质量：通过学会营养学，我们可以更好地照顾自己的身体，从而提高生活质量，这包括更好地应对压力、保持精力充沛以及享受更健康的生活。

学会营养学对我们的身体和心理健康有很多益处，它可以帮助我们做出更明智的饮食选择，从而保持健康、预防疾病、提高生活质量，学习营养学是非常有价值的一件事情。