学习营养学是一个系统性的过程，需要从基础知识入手，逐步深入，以下是一些建议，帮助你更好地学习营养学：

1、了解基本概念：你需要了解营养学的基本概念，如营养素、热量、宏量营养素和微量营养素等，这些概念是理解营养学的基础。

2、学习食物分类：了解不同食物的分类，如谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品和豆类等，这有助于你更好地了解各种食物的营养成分和功能。

3、学习营养素的功能和来源：了解各种营养素的功能，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，了解这些营养素的主要食物来源，以便在日常饮食中合理搭配。

4、学习膳食指南：各国都有相应的膳食指南，如中国的《中国居民膳食指南》和美国的《膳食指南》，了解这些指南，可以帮助你制定合理的饮食计划，满足身体所需的营养。

5、学习营养评估方法：了解如何评估一个人的营养状况，如体重指数（BMI）、腰围、皮褶厚度等，这些方法可以帮助你了解自己或他人的营养状况，并采取相应的措施改善。

6、学习营养与健康的关系：了解营养与各种疾病的关系，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等，这有助于你了解如何通过合理的饮食预防这些疾病。

7、学习营养学研究方法：了解营养学的研究方法，如实验设计、数据分析等，这有助于你更好地理解和评价营养学研究的结果。

8、参加培训课程和讲座：报名参加营养学相关的培训课程和讲座，可以系统地学习营养学知识，并与其他学习者交流经验。

9、阅读专业书籍和期刊：阅读营养学领域的专业书籍和期刊，了解最新的研究成果和发展动态。

10、实践和总结：将所学的营养学知识应用到实际生活中，如制定饮食计划、烹饪健康美食等，在实践中不断总结经验，提高自己的营养学素养。

学习营养学需要从基础知识入手，逐步深入，通过学习理论知识、实践操作和与他人交流，你可以更好地掌握营养学知识，为自己和家人的健康保驾护航。