本文目录导读：
选择题
1、下列哪种食物中含有丰富的维生素C？
A. 牛奶 B. 鸡蛋 C. 苹果 D. 面包
2、下列哪种食物中含有丰富的钙质？
（图片来源网络，侵删）
A. 西红柿 B. 黄瓜 C. 菠菜 D. 土豆
3、下列哪种食物中含有丰富的铁质？
A. 猪肉 B. 牛肉 C. 羊肉 D. 鸡肉
4、下列哪种食物中含有丰富的蛋白质？
A. 面包 B. 牛奶 C. 鸡蛋 D. 蔬菜
5、下列哪种食物中含有丰富的纤维素？
A. 肉类 B. 奶类 C. 水果 D. 粮食
判断题
6、人体每天需要摄入足够的水分，以保持身体的正常运作。（对/错）
7、人体每天需要摄入足够的蛋白质，以保持身体的正常运作。（对/错）
8、人体每天需要摄入足够的脂肪，以保持身体的正常运作。（对/错）
9、人体每天需要摄入足够的碳水化合物，以保持身体的正常运作。（对/错）
10、人体每天需要摄入足够的维生素和矿物质，以保持身体的正常运作。（对/错）
简答题
11、请简述人体每天需要摄入的营养素有哪些？
12、请简述如何通过饮食来满足人体每天所需的营养素？
13、请简述如何通过运动来提高人体的营养吸收？
14、请简述如何通过生活习惯来改善人体的营养状况？
15、请简述如何通过健康管理师的角色来帮助人们改善营养状况？
论述题
16、请论述健康饮食对人体健康的重要性。
17、请论述运动对人体营养吸收的影响。
18、请论述生活习惯对人体营养状况的影响。
19、请论述健康管理师在改善人们营养状况中的作用。
20、请论述如何通过科学的营养搭配，达到健康饮食的目标。