学习速度慢，一般被人们归咎于智力问题，或者是学习方法不对，很少有人会把这个问题与营养不良联系起来，营养不良是影响学习速度的一个重要因素。
我们需要明白，大脑是我们学习和思考的主要器官，它需要足够的营养来保持正常的运作，如果身体缺乏必要的营养素，大脑的功能就会受到影响，从而影响我们的学习能力，蛋白质是大脑的重要组成部分，如果身体缺乏蛋白质，大脑的发育就会受到影响，导致学习能力下降。
营养不良还会影响到我们的注意力和记忆力，研究发现，缺乏维生素B1的孩子在学习上往往表现得比较差，因为他们的注意力无法集中，记忆力也较弱，而维生素B1主要存在于谷物、肉类和奶制品等食物中，如果饮食不均衡，很容易导致维生素B1的缺乏。
营养不良还会影响到我们的情绪和精神状态，当我们的身体缺乏必要的营养素时，我们会感到疲劳、焦虑和抑郁，这些负面情绪会严重影响我们的学习效率，铁质不足会导致贫血，使人感到疲劳无力；钙质不足则会影响神经系统的稳定，使人容易焦虑和抑郁。
（图片来源网络，侵删）
如果我们想要提高学习效率，改善学习速度，就必须要保证身体的营养供应，我们应该有一个均衡的饮食，确保身体得到足够的蛋白质、维生素和矿物质，我们还应该定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决营养不良的问题。
学习速度慢并不一定是我们的智力有问题，也不一定是我们的学习方法有问题，很可能是因为我们的身体缺乏必要的营养，我们应该从调整饮食和改善生活习惯入手，提高自己的学习效率。