随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食和营养健康，为了帮助大家更好地了解营养学知识，提高饮食搭配的科学性，今天我向大家推荐几款权威的营养学软件，这些软件可以帮助大家免费获取专业的营养学知识和建议。

我要推荐的是“中国营养学会-营养素参考摄入量”软件，这款软件由中国营养学会开发，是目前国内最权威的营养学软件之一，它根据我国不同人群的生理特点，提供了详细的营养素参考摄入量表，包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等六大类营养素，用户可以根据自己的年龄、性别、身高、体重等因素，查询自己所需的营养素摄入量，从而制定合理的饮食计划。

我要推荐的是“美国农业部-食品金字塔”软件，这款软件是美国农业部推出的，旨在帮助公众了解各种食物在日常饮食中的比例，通过这款软件，用户可以轻松查看各类食物的热量、蛋白质、脂肪、纤维等营养成分，从而更好地搭配饮食，软件还提供了一些实用的小贴士，如如何在日常饮食中保证蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。

我要推荐的是“薄荷健康”软件，这款软件是一款集健康管理、饮食记录、营养计算于一体的综合性应用，用户可以通过输入自己的基本信息，如年龄、性别、体重等，系统会自动计算出推荐的每日膳食摄入量，薄荷健康还提供了丰富的食物库，用户可以方便地查找各种食物的热量、营养成分等信息，软件还支持记录每天的饮食情况，帮助用户分析自己的饮食习惯，从而调整饮食结构。

我要推荐的是“Keep”运动健身软件，虽然这款软件的主要功能是提供健身计划和运动教程，但它也内置了丰富的营养知识库，用户可以在锻炼过程中查看各个动作的营养价值，了解如何通过运动来提高身体的代谢率和消耗热量，Keep还提供了一些适合不同人群的运动计划，如减脂、增肌、塑形等，帮助用户实现健康减肥和全面锻炼的目标。

这几款营养学软件都是非常实用的工具，可以帮助大家更好地了解营养学知识，提高饮食搭配的科学性，希望这些建议对大家有所帮助，祝大家身体健康！